2．要限制看电视的时间
如果孩子还不到2岁，尽量不让他看电视。如果一定要看，那就把他看电视的时间分成一个个10～15分钟的时间段。超过这个时间，他就必须休息。如果孩子满2岁了，则可以把他每天看电视的时间延长到半个小时，之后也需要休息。需要注意的是，不要在宝宝的卧室放电视，吃饭的时候，要把电视关掉。
3．选择平和、安静的节目
要带孩子看节奏较慢的电视节目，这样孩子才会有时间思考他正在看的内容，理解、吸收其中的信息。可以选择强调互动的简单儿童节目，并鼓励宝宝跟随电视里的人说话、唱歌或者跳舞。要注意的是，不要让孩子观看有恐惧、暴力镜头的节目，因为有研究表明，这种节目更容易导致孩子表现出攻击性行为。
4．要有坚决执行规则的能力
如果孩子在规定看的电视节目结束后能主动关掉电视，就要及时鼓励并赞赏孩子，让他知道父母的态度，并体会到能控制自己欲望和行为的愉快感受。如果孩子在节目结束后没有关掉电视的举动，父母也不要过多地指责或者给孩子贴上一个“自控力差”的标签，而应该心平气和地提醒孩子关掉电视。在这种情况下，如果孩子能按照父母的提醒执行，也要进行鼓励和赞赏；如果孩子耍赖，那么父母就应当心平气和地默默关掉电视。